40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始 
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走 

8/30 次へのヒント

32キロマラソン大会まで、あと3日。


最後の追込み&身体の調子の確認で

夜ラン10キロ!

8キロ辺りでズルズルタイムが落ちてきて

もっと楽に走れないか、あーだこーだ

やってみたところ…


!?


足を運ぶコツ?というか

しっかり踏める踏み込み方?を

見つけました!

(言葉で説明しにくくて…笑)


8キロで4分18秒まで落ちたラップが

4分6秒、4分2秒、4分2秒と

持ち直せました!


でも、まだ慣れてないフォームなので

たった3キロで、ふくらはぎのダメージが

大きいのなんの(笑)


キロ4分切り、そしてフルサブ3狙うには

このフォームへの改良が必要かもな~

次、走る楽しみがまた一つできました😄

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