40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成

12/23 今日はスイム連続4km

世間はすっかりクリスマスですね!

小矢部にあるアウトレットパークでは
今日・明日限定でアディダスとニューバランスが
割引済みの値札からさらに全品40%オフの
バーゲンセール開催ということで
アディダス派の私・・・早速行ってきました!


が・・・
アディダスショップは店内がレジ待ちの行列で
埋まっていて、商品を見るどころではなかったので
あえなく断念・・・


お隣のニューバランスショップも
似たような状況でしたが、50%オフの短パン1着と
30%オフのランニングソックス2足を
そこからの40%オフで購入してきました(笑)


冬用のジャージとかウインドブレーカーも
欲しかったんですが、バーゲンと言えども
お財布的にちょっと厳しくて・・・
メーカー品は定価がそもそも高すぎますよねぇ


と、軽くグチった所で、今日はスイム練!


前回のスイム練ではタイムがさほど落ちる事無く
1km×4セットを泳げたので、今回は休憩無しの
連続4kmでタイムを計測してみました。
(といっても、1km毎に時計のボタンを押すときだけ
 数秒、壁にしがみついています)

1km毎のタイムはこんな感じになりました。
1km 22分26秒
2km 22分48秒
3km 23分07秒
4km 22分47秒 


ちなみに前回の1km×4セットのタイムは
1km 21分43秒
2km 21分01秒
3km 22分28秒
4km 22分24秒


前回の休憩ありの4kmに比べれば
全体的に遅いですけど、今回の連続4kmでも
大幅なタイムの落ち込みは無くなってきたので
遠泳の技術が少しずつ安定してきたように思います。


泳いだ後の疲労も少なくなった
(というか、少なく感じるようになってきた)ので
スイムを始めて10か月。
ようやく練習の成果が出てきたのかも知れませんね。


明日は天気が良さそうなので、日光浴を兼ねて
ロング走に行ってみようと思います。
でも、自宅出発で往復30~40km範囲は
もう新規の目的地を探すのが難しい・・・
どこを目指すか、一晩じっくり考えます(笑)

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