40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成

4/10 肉離れ明けのラン復帰!

4/1のロング走32km、ラストで痛めた右モモ・・・
スポーツ接骨院に通いつつ
1週間完全に運動を控えて
8日ぶりに走ってみました!


フルマラソン5日前なので
日数的に今日あたりで最後に
少し強めの負荷をかけておきたいけど
でも、故障明けで無理はできないし・・・
と葛藤しつつ、16km。

平日は夜ラン専門の私なんですが
今週はたま~~に回ってくる
夜勤シフトなので貴重な昼ランです!
天気も良くて気持ちよく走れました!!
この調子ならフルも全力で行けそうな気がします。


でも明らかに走り込みが足りないので
後半失速は間違いないですけどね・・・


さ~今からお仕事、頑張ります!

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