40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成
2018.5ロードバイク開始
2018.6ウルトラマラソン初完走

5/11 ラン&スイムの現状把握

まずはラン(昨日)

5/8に引き続き、10キロ全力走を

リトライしました。

8日とタイム的にはほぼ変わらないのですが

今回はまだ追い込めたかも…

という気持ちが残ったので

少しスピードに慣れてきた感じがします。

あとキロ5秒は上げたいですね。


次はスイム(今日)

50mインターバル20本で

スピード感に慣れてからの

1500mタイムトライアル!

これまでのベストタイムが

32分19秒だったので、一気に2分更新!


3月に苦手な右ブレスがなんとか

できるようになってから、ここ2ヶ月は

3ストローク両ブレスで泳ぎ続けてきました。


多分、これで泳ぎのバランス(フォーム)が

安定・改善できたんだと思います。

以前のように苦しくなると

半分おぼれたようなゴボゴボ感

(リズムが悪くなる)が、今は無くなったので

こんな形で成果が表れるとは

思いませんでした。

うれしい誤算~😄


ランとスイムの現状把握ができたところで

明日はいよいよ…お楽しみの…アイツが!

(続きます 笑)

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