40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成
2018.5ロードバイク開始

5/14 ランが中心なのは変わらない(つもり)

先週、ロードバイクを入手してからは
頭の中が一気にトライアスロン挑戦に
傾いている気がしますが
やっぱり「ラン」がトレーニングの中心で
あることは変わらないつもりでいます。


ただ、フルマラソン2時間58分まできたので
ランの伸びしろは、もう少ないのかもしれません。
最低限、今のタイムを維持し続けたいと思います。


さて、今週末はTOGA天空トレイルラン(ロング43km)が
控えているので、今日は負荷の高めなトレーニングで
最後に追い込んでおきます。


本当はハーフ(21km)走るつもりでしたが
7~8kmあたりで、ふくらはぎとお尻の付け根が
張ってきたので、ショートカットして
15kmで終了にしました。


土日は走らなかったんですけど
バイクとスイムの疲労が残っていたようです。
ペースも上げれませんでしたし・・・


明日以降は、休養か軽いジョグで
疲労回復を優先するつもりです。
(トレイルラン、冗談抜きでキツイんです・・・)


今のところ、木曜日あたりから天気が

崩れそうなので、ちょっと心配です。

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