40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成
2018.5ロードバイク開始
2018.6ウルトラマラソン初完走

5/23 TOGA天空トレイル楽しかった~その③

前回の記事で第2給水所まで振り返りましたが、ちょっと面倒臭くなってきたので、後は通過タイムだけで振り返ります(笑)


この先のコースは、基本的に森林トレイルでアップダウンが最後まで続きます。

たまにアスファルトの舗装路がありますが、トレイルから急に硬い路面に変わると、ヒザへの衝撃が物凄い事が体感できます。


第1給水所 1:13:20

第2給水所 2:11:11

第1エイド 3:09:47

第3給水所 3:46:26

第2エイド 4:28:39

第4給水所 5:06:23

第5給水所 5:41:15

第6給水所 6:03:07

ゴール 6:27:21


第2エイド以降はそんなに勾配がきつくないので、前半抑え目に入って余力を残しておけば、後半は最後まで足が売り切れる事はないと思います。


でも、我々市民ランナーレベルだと

「苦しい登りは歩く!」

これが完走の為の鉄則でしょうね。

まあ、それでもレース後2~3日はヨチヨチ歩き間違いなし!(断言します!)


と言うことで、どなたかの参考になれば幸いです。


今日はロードバイクのんびり40k漕いでリハビリ(?)完了したので、明日からスイムとラン再開したいと思います!

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