40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成
2018.5ロードバイク開始
2018.6ウルトラマラソン初完走

7/8 本番を想定しつつアクアスロン練習!

いよいよ来週に迫った

アクアスロンくらはし大会!

スイム2.4km ラン20km


今日は一年ぶりにウエットスーツ着用で

プールで実際に泳いできました。

(海は一人だと怖すぎてNGです)


1km通過 19分55秒

裸でパンイチだと、だいたい21分台なので

1kmあたり1~2分早い感じです。

(プールでは、ですけど…)


2km通過 40分17秒


大会で泳ぐ距離の

2.4km通過48分35秒

裸でパンイチだと、52~53分なので

ウエットスーツの浮力で

かなり助けられてます(笑)


せっかくなので、来年挑戦予定の

フル規格(スイム3.8kmラン42km)の

距離+αで、このまま4kmまで泳ぎます。


大会規約では、スイム3.8kmを

制限時間90分以内で

終えないといけないのです…


で、なんとか4km完泳!

ちょっと時計がわかりにくいですが

4kmで1時間22分38秒。

制限時間まで、7分しか余裕がない…

泳ぐルートがふくらんだり

トランジションでモタモタしてたら

ヤバイですね😓


今回はスイム2.4kmなので

あと一年かけてじっくり鍛えます…


で、スイム終わりから

自宅に戻ってから、ラン20km!

どこまで粘れるかスタートから

ブッ飛ばしてみたものの…

元気だったのは、わずか2km😢

そこからはズルズルのグダグダで

後半は腹痛発生で、ただのジョギングに

なってしまいました…


あと一週間あるので、体調と調子を

あげていきたいと思います。

さー頑張ろう!

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