40からのマラソン経由トライアスロン行き

2015.11ランニング開始(39歳)
2016.6ハーフマラソン初完走 
2016.8トレイルラン初完走 
2016.10フルマラソン初完走 
2017.3膝の故障を機にスイム開始 
2017.7アクアスロン初完走
2017.10フルマラソン、サブ3達成
2018.5ロードバイク開始
2018.6ウルトラマラソン初完走

9/17 マラソン秋戦線、はやくも終戦・・・

秋のマラソンシーズン初戦
マラソンに挑戦する会2018(金沢・犀川河川敷)
参加してきました!


雨はぎりぎりで止み、日差しがあると
蒸し暑いくらいの天候になりました。

今週はランオフで、痛む右膝の様子を
見てきましたが、日常生活では全く痛みが無いので
予定通りマラソンを走ってみることにしました。

一応、右膝の痛み対策として
テーピングで膝回りをサポートし
ふくらはぎはゲイター(カーフタイツ)着用。
そして、スタート直前に鎮痛剤ロキソニン錠剤を服用。

どこまで走れるか、まったく自信が無い状態ですが
8時号砲でよーいどん!


1㎞ 4’00
2㎞ 4’10
3㎞ 4’15


と、スタートから3㎞かけて
サブ3ペース(4’15)に微調整。
ここまでは順調そのもの。


基本的にトップスピードが無く、スパートをかける
ような展開には持ち込めないので
サブ3達成のためには、このペースを
最後まで維持できるかどうか、が勝負になります。


で、その後の展開はこんな感じに・・・

10㎞過ぎてから、サブ3ペース(4’15)を
維持できなくなると同時に、やはり右膝に
違和感が出始めます。


15㎞過ぎには違和感と、さらに痛みまで発生。
ロキソニン効かないか~~(>_<)


そして20㎞の折り返し地点で
三角コーンをぐるっと回るとき、
ランニングのペースや足の角度や向きが
変わった拍子に、キマシタ・・・


「ずどーーーーん!」


右膝に耐えきれないほどの激痛~~~


痛みが引かないので、もう限界。
リタイヤで無念のDNF・・・


夏場の走り込み不足で、仮に膝が万全でも
サブ3やPB更新は厳しいと思っていたので
この結果は仕方がありません。


これで、秋の本命にしていた
3週間後の「新潟シティマラソン」は
DNSか、出走してもファンラン決定です。



でも、秋のマラソン(ラン)はこれで諦めがついたので
逆にスッキリしました(笑)
しっかりランオフで休足、右膝の回復を待ちつつ
その間はスイム&バイクで頑張ろうと思います!


早速、マラソン(DNF)のあと、スイムとバイクで
今日はプチトライアスロンになりました(笑)

苦手なスイムとバイクの強化期間だと思って
切り替えて頑張ります!

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